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时间:2025-08-26 21:31:20 来源:网络整理 编辑:知识
健康咨询描述: 从小体重就偏大,比别人发育快,去年检查说我完全是成年人的身体了。初中因为抑郁暴饮暴食后体重暴涨,后来发现有高血压症状,胃也不大好了,稍微吃点凉的差
你好,饮食减肥,高血压患者坚持低盐、低脂、低热量饮食,多吃粗粮、豆类、水果、蔬菜,还要注意规律饮食,不要吃零食,早饭、午饭、晚饭的热量保持3∶5∶2的比例,晚饭可以不吃或少吃主食和肉类,多吃水果和蔬菜,注意营养均衡
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