健康咨询描述： 最近一段时间工作压力非常的工作大，我感觉自己老是压力抑郁会动不动的发火，好像控制不住自己的大导情绪一样的，晚上也说不着，致的症何治疗老是情绪会胡思乱想的，后来我去咨询心理医生，失控医生说我有抑郁症．

想得到怎样的工作帮助：像我这样患有抑郁症应该怎么去治疗呢？

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ask679860166a 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-17 05:43:53 我要投诉       

要认识到抑郁症是致的症何治疗可以治疗的，不必过于焦虑。情绪对于情况，失控建议从以下几个方面进行治疗。工作一是压力抑郁心理调节，学会合理释放工作压力，大导如通过运动、听音乐等方式放松自己。二是保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠。三是尝试改变思维方式，用积极的心态看待问题。可以考虑进行一些社交活动，增加与他人的交流和互动。如果症状较为严重，可能需要配合药物治疗，但这需要在专业医生的指导下进行。